年賀状でもブートキャンプ＠２日目

今日は、 ブートキャンプ ２日目の動画です。
メニューによって刺激を受ける筋肉が違うのがよく分かりますよね。

ビリー隊長に除隊命令を受けないよう必死についていきましょう！！

エクサイズを終えると、汗がどっと吹き出てきちゃいます。
夏なら水シャワーすると、き〜もちぃぃ♪ です。

でも、 火照った身体 に冷たい水だと、身体が驚くし
今の季節なら、ちょっとぬるめの半身浴が美容には良さそう。

みなさんも綺麗な身体に磨きをかけてくださいね〜♪♪♪
http://www.csc-1.com/bustup/